Gece aç yatmak kilo verdirir mi? Gece aç yatmak vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Delta fazında gerçekleşen yoğun büyüme hormonu salınımı uyku sırasında yağ yakımını destekler. Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Gece yemeyi kesmek zayıflatır mı? Akşam yemeğini atlarsanız kilo verir misiniz? Akşamları metabolizmamız gündüz olduğu kadar hızlı değildir ancak akşam yemek yemezseniz kilo vermeniz de yavaşlayacaktır. Vücut kaç saat açlıktan sonra yağ yakmaya başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve bu yeme…
Yorum Bırak