Balık ne vitamini var? Protein içeriği ve besin değerinin yanı sıra balık yemek vücudun çeşitli mineralleri ve vitaminleri, özellikle B vitaminleri, çinko ve demiri emmesine yardımcı olur. Yağlı soğuk su balıkları da omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. En çok omega-3 hangi balıkta var? Somon balığı özellikle omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA açısından zengindir. D vitamini en çok hangi balıkta var? Vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamininin başlıca kaynağı olan güneş ışığının yanı sıra; somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklarda da bulunur. Vücuda en faydalı balık hangisi? HANGİ BALIKLAR DAHA FAYDALIDIR? Her balık türü insan sağlığına olumlu etki etmez. Bu nedenle…
Yorum Bırak