Beyin ne yakar? Glikoz: Beynin ana yakıtı: Beynimiz işlevlerini sürdürebilmek için büyük miktarda enerjiye ihtiyaç duyar ve bu enerjinin ana kaynağı glikozdur. Glikoz, beyindeki nöronlar ve diğer hücreler tarafından kullanılır. Beyin ne harcar? Uyuduğunuzda bile beyniniz 20 watt’lık bir ampulle aynı miktarda elektrik kullanır. Bir bakıma, başımızın üzerinde yanan bir ampulün karikatürünün doğru bir çizim olduğunu söyleyebiliriz! Beyin, vücudumuzun yalnızca %2’sini kaplayan bir kütle olmasına rağmen, tek başına tüm vücudumuzun ürettiği enerjinin %20-25’ini tüketir. Beyni en çok ne yorar? Karbonhidrat, şeker, yağ ve işlenmiş gıdalardan zengin beslenme, B1, B6, B12, D vitamini ve folik asit veya demir eksikliği, egzersiz yapmama,…
Yorum Bırak